間違った生き方や考え方が自分を苦しめていた・・・不安障害で苦しんだ当事者が出会ったこころの真実。森田療法を中心に、マインドフルネス・仏教心理学などを通して苦しみの本質に気づき、とらわれのないこころのあり方さぐります。

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: ふと浮かんでくるネガティブな思い

2021/02/06 -こころのトリセツ, こころの本, 心理療法, 森田療法, 認知行動療法

思い出したくない、考えたくないのに心に浮かぶふと浮かんでくるネガティブな記憶・思い前回、「マインドワンダリング」の話をしました。思い出そう・考えようとしなくてもふと浮かんできてしまう記憶や思考のこ …

プロフィール

石井　勝
大学卒業後、放送局にて制作・報道などに
従事。その後独立。
思春期より不安障害に悩む。自助グループ
で活動するかたわら心理学を学び
臨床心理士・公認心理師の資格取得。
名古屋市在住。2015年より北アルプスの麓
長野県安曇野市で300坪の畑を借り
都会と田舎の二拠点生活を始める。
家族は妻・子ども３人。
趣味は野菜づくり・読書・世界辺境旅行等

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