「 月別アーカイブ：2019年12月 」 一覧

《不安・恐れに直面したら？》 もし、いまあなたにとって恐れている場面が自分を待ち受けているとしたらどうしますか？ 例えば、恐れていることや場面に直面しなければならない時、苦手な人と会わなければいけない …

《とらわれとは》 森田療法では不安障害の原因を「とらわれ」という特有の心理的メカニズムが働くために起きると考えます。 ｢とらわれ｣とは、ひとつの考えにかんじがらめになってその考えから離れられなくなると …

《新聞の切り抜きファイルから》 私は最近まで30年近く新聞の切り抜きを続けてきました。仕事で何かのヒントになるかと思って続けてきた習慣です。新聞や本などは読んだと思っても結構忘れているもので、読んだ時 …